顔トレ

表情筋(約６０個)は鍛えることができる。
表情筋は骨にくっついていない。頭蓋骨にのっかているだけで重力に負けやすい。
表情筋は一個一個が小さいので、トレーニングを一日2~3分するだけで、2週間でずいぶん変わる。

鏡で自分の顔を見たときに
1　現在→真正面
2　未来→上から
3　過去→下から
このように見える。

若返るトレーニング
①耳の3か所(耳を３分割にして、上・中・下)をマッサージ
②鼻から息を吸って顔のすべてのパーツを中心に寄せる
③パーッとすべてを開いて目を閉じる

一日三回　朝昼晩