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arayan12
ナイトサウンドアプリ🎧良い睡眠やリラックスしたい時に最適!!
こんにちは!まっつんです。
今日、親友から
「これ聴きながら寝ると睡眠が良くとれるよ!」
とオススメされたアプリがあります。
その名は、
「夜の自然音〜快適な睡眠のために〜」
というナイトサウンドのアプリです。
海岸の波の音や🏖
焚き火の音🔥
山鳥の声など🦜
多種にわたる自然音を聴いて
リラックスできるというものです。
本当に効果あるのかなー?
と半信半疑で使ってみたら、
普段以上によく眠れました🛌
非常にリアルな自然の音に、
まるでそこにいるかのような感覚になります。
それまで、眠りにつくのに時間がかかっていましたが、いざ使ってみると、気がついたら眠りについており、
目覚めも心地よくなりました✨
また、イライラした時や落ち込んだ時などに聴くと、
気持ちが落ち着いてリラックスもできます。
ナイトサウンド、
睡眠の質を上げたい、リラックスしたい方は
ぜひ使ってみてください🥰
それでは!
まっつん
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