2019年8月の読書メモ

アンガーマネジメント入門
色々きっかけがあり読み始めた一冊です。
「アンガーマネジメント」という言葉を知ってどうしたらいいのか？を考えるために読みました。

構成はシンプルなので読みやすいですし、入門というぐらいなので解決までの道のちのりもわかりやすかったです。

アンガーマネジメントをするためには、自分自身が気づく、ということが一番なのがわかりました。
あとは、きちんと振り返ること。記録をとって