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ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

子育てで必ず悩むのが「食事」。”食べない”　”好き嫌いがある”　”からだが大きくならない”・・・特にジュニアアスリートの場合、実は、その悩み、食事だけでは解決しません！コンディシ…
このマガジンは「スポーツと子育て」を軸に「アスリートの親の考え方、行うこと」を多角的に伝えます。記…
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運営しているクリエイター
公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾　松田幸子

買い食いをムダにしない　ジュニア選手の体作りの約束

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。 最近のジュニア選手はとても忙しくスケジュールをこなしています。 そうなると、とりたい補食を自宅から持って行くより、どこかで買うことも出てくるでしょう。 先日、投稿したこの話題。 SNSでも話題になっていたのでご存知の方も多いでしょう。 このように、いろいろな誘惑がある買い食い。でもジュニア選手にとって生命線であることも否めません。ですので、約束事を作っておくのがベターです。

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元日本代表が運営する競泳専門サービス　トレシェア　動画提供・配信スタート！

公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾　塾長　松田幸子です。 このたび、ご縁をいただきまして、元日本代表が運営する水泳／競泳専門サービス　トレシェア　Training Share 様にて動画を配信させていただくことになりました。 1回目のテーマは 【トレーニング中の水分補給の”極意”】 です。 何気なく練習中に飲んでいるドリンクが、パフォーマンスに影響するとしたら・・・、選択次第で、今まで以上に、毎日の練習を自分のものに出来ますよね。 練習の積み重ねで強く

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小学生アスリートが大きな試合で「ゾーン」に入った話

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　松田幸子です。 3月30日にサポート選手が出場した第45回 全国ＪＯＣジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会が終了しました。 私はオンラインで1年半ほどサポートし、初出場をした小学生選手に会うため会場へ足を運びました。 結果は大ベストで夏のジュニアオリンピック標準を切ったのですが、その時にレースで不思議なことがあったと教えてくれました。 それを要約すると選手が「ゾーンやフロー状態」に入ったと考えられます。 ＊ゾーンについて、スポ

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