昼寝について

昼寝が凄く良いとどこからか聞いた

検索すると確かに効果があるらしい記事を目にするので

昼休みに休憩しようと、100円均一でグッズを購入し

早速寝てみた

うちの会社では昼休みは45分間となっている

サクッとご飯を食べて10分消費し30分眠って、5分間ストレッチ予定

眠り始め。僕は寝つきがよくないのでなかなか眠れず、寝たり起きたりを行ったり来たり。

アイマスクをしているので光は遮断されて