＃84【風邪「気味」から回復する方法】

風邪「気味」から回復する方法

①熱めの湯船に１０分ほど浸かる

②お風呂上りにホットポカリを飲む
（ポカリがなければスポドリで代用可）

③３０分以上クールダウンし放熱させる

④温かくしてたっぷり寝る
（できれば８時間以上）

なんてことないごく普通のことです。

１番強力なのはとにかく温かくして寝ること。

睡眠最強。

これでだいたい初期の風邪は防げます。

私の場合ですが。

というのも風邪気味でのどが痛いんです。
マズイです。
治さなければ。
健康第一です。

寒くなってきたのでご自愛ください。

早く寝なきゃ。