柔術と心理学とおじさん：はじめに

　趣味でブラジリアン柔術をしています。仕事で心理学の研究と教育をしています。このふたつを結びつける文章を書いてみようと思いました。最近、在宅勤務で少し時間ができたので、考えていたことをまとめてみるつもりです。

　私自身、趣味でブラジリアン柔術をしているおじさんですし、実際の愛好者も圧倒的に30-40代が多いです。そこで、どのように柔術と取り組むと良いのか心理学の観点からおじさん向けに書いていこうと思います。

内容は以下のことを考えています。

・心理学に基づく効果的な練習方法
・試合での緊張を和らげる方法
・週に何回練習するとよいのか？
・ウエートトレーニングは必要か？

などです。