生き生きとして生きているか？

今、もし、自分の生活や、仕事で悩んでいることがあったら思い返してみると、何かのヒントがあるかもしれないと感じる言葉

生活の中で生き生きしていると感じる瞬間を書き留める

何をしていたのか、誰といたのか、どんな点に喜びを感じたのか、他の状況で同じ要素を再現できないだろうか
追求したい分野が見つかったら、その分野でクリエイティブな体験の幅を広げるための小さな行動を1日ひとつやってみる

1日に点数をつける

感情の浮き沈みを振り返る
楽しさを基準に1点から10点までで評価する
満足感（得点）の高い行動を増やし、低い行動をやめる

色々な活動を試す

すばやく小さな実験は、どんなやり方がいいかを確かめられる
自分が生き生きした瞬間や、最高の状態だと感じた瞬間を覚えておく
それぞれの活動のどこが良かったのか、どこが違えばもっと良かったのかを振り返り、次の活動を決める

第一歩を小さく

第一歩を十分に小さくすることで、目標に向かって少しずつ進むことができる
必要なのは、その第一歩を踏み出すこと

絶対にできないと思うものは、もうない

現状が唯一の選択肢ではないと認めること
生き方や働き方は変えられる

失敗は挑戦のコスト

失敗を新しい物事に挑戦するためのコストととらえよう
挑戦して失敗するのを恐れてはいけない

最悪なのは安全策を取ること

慣れ親しんだ現状にしがみつき、何にも挑戦しないこと

「良くは見えるけど、良いと感じられない」

立場や仕事から抜け出すためには、個人的な情熱と職場で実行できる選択肢とのスイートスポットを探ってみよう