2020.10.19徒然なる忘備録

10月19日（月曜日）
日々の記録

昼からスタジオ。
カートに乗せた機材の持ち運びにもだいぶ慣れた。（とはいえ階段は苦手だけど）まだリハビリ兼なのでのんびりと２時間くらい練習。
帰りに雨が降ってきてしまい、傘を買って急いで帰る。

夜は数少ないお友達とご飯。（お酒あり）
久しぶりの話題も、同じ時代を生きてきての思ってることだったりで共感の嵐。ごはんも美味しく、お酒も進んでしまった。

私の周りでも息が詰まってきている友人が増えている。みなアーティストだから仕方ないと思う。私もそうであったけど、なんでも抱え込むことはない。風邪を引いたり骨折したら、しっかり休んでお医者さんに診てもらうように、心が挫けたりもやもやするときもお医者さん（カウンセラーでもいいと思うよ）に診てもらって原因を突き止めてゆっくり休みましょ。（わたしの場合はお医者さんに行かされたのがきっかけだったんだけど、診てくれたお医者さんと非常に相性が良くて、なんでも話を聞いてくれて、アドバイスも的確な面白い人だったから定期的に行っておしゃべりしたりしたりしているよ）

横になってのんびり。携帯もテレビも（YouTubeもだよ！）見ないでただただごろーんとするのもいいもんです。読んでなかった本とか読んでもいいけど。

あとは、鴻上さんの「孤独と不安のレッスン」という本にとても救われました。特に前半はいろんな人に当てはまると思う。文章も読みやすく、わかりやすく書いてくださっているのでよかったら読んでみてください。
ちょっと気持ちが楽になりました。

孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)

急に寒くなってきて、気分も塞ぎがちになっちゃうから、あったかいごはんとお風呂とオフトンでゆっくりしましょうね。

みなさんどうぞご自愛ください。