生活習慣を見直したら背中がキレイになった話【グッバイ背中ニキビ】

背中ニキビに悩んでいませんか？

生活習慣を見直して半年ほどが
経過したある日のこと…。

～風呂あがり～
妻「背中めちゃくちゃキレイになったね！」
私「ん？ホントや！」
　「ニキビが無くなってる( ﾟДﾟ)ﾄﾞｺｲｯﾀ?」

なんと！
高校生くらいの時からできはじめていた
「背中ニキビ」が治っていたのです。

過去に皮膚科に見てもらい
薬を処方されたこともあった。

しかし、治っては再発の繰り返しで
治ることがなかった背中ニキビ。
（諦めなかったら治ってた？）

背中ニキビの原因はたくさんある。

• 皮脂や汗

• 不規則な生活

• 睡眠不足

• 食生活の乱れ

• ストレス

• 肌の乾燥

ん？
これは今の生活を見てみると
全て改善されているかもしれない？

ここ半年にはじめた
生活習慣を振り返る。

ミニマリストになり
湯シャンをはじめ
朝活をするようになり
楽に生きることを決めた。

背中ニキビの原因に当てはめてみる。

• 皮脂や汗（湯シャンにより正常な皮膚になり皮脂量が適切になった）

• 不規則な生活（朝活で早寝早起きが習慣になった）

• 睡眠不足（朝活するのにしっかり寝るようになった）

• 食生活の乱れ（暴飲暴食を避け適切な栄養をとるようになった）

• ストレス（楽な生活を心がけたらストレスが激減した）

• 肌の乾燥（湯シャンで熱いお湯を浴びないので乾燥しなくなった）

おおおおお！
おれは背中ニキビを倒すために生活習慣を見直したのか！

確かに最近では
肌が全体的にキレイになり
体の調子も良く、頭も冴えている。

生活習慣を見直した副産物として
背中ニキビが治ったようだ！

背中って頻繁に見るところでは無いから
背中ニキビのことを忘れていたけども…。

背中がキレイだとなんだか嬉しいね♪

そんなこんなで
生活習慣を見直したことで
背中がめちゃくちゃキレイになった話でした！

背中ニキビは生活習慣を
丸ごと変えると治る！