ますけ

理学療法士として現在病院勤務中。人生自由に生きるを目標に、やっと走り始めた25歳。ここ…

ますけ

理学療法士として現在病院勤務中。人生自由に生きるを目標に、やっと走り始めた25歳。ここでは主に、学んできた知識や今の自分が思うことについて、ゆるーく発信していこうと思っています。

午後のパフォーマンスを低下させない食事のとり方

午後に眠くなる人、短い文章なので見ていって🥺 仕事お疲れ様です。 全然投稿できてませんでしたね😥 仕事中のお昼休憩なので、1記事書いておきます。 皆さんの中にお昼ごはんをお腹いっぱい食べちゃってる人、いませんか？ かくいう僕も、学生時代はお腹いっぱい食べてました。満腹で、幸せいっぱい。お昼サイコー。 とか思ってた。 その代償として、午後の授業はフルsleepモード。夢の世界に直行便です。 社会人になってからも、大きなお弁当にご飯いっぱい持っていってました。午後

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    • 効率よく身体をつくっていく

      どーも。ますけです。 これまでの2つのnoteを読んでくれた人、ありがとうございます。 こんなんでも読んでくれる人がいるってだけで、自信になるとは…今日もモチベーション高く生きられそうです。笑 前回の告知どおり、今日は筋肉の超回復についてのお話です。 いきなりですが、こんなこと言われたことはありませんか？ 「筋肉痛はたくさん動けば治るんだよ。」 多くの人がこのフレーズ聞いたことあるんじゃないですかね。 やってたって人もいると思います。そんな気もしてきちゃいますが

      ますけ

      • 私もでしたが、運動しすぎだとおもいます。

        おはようございます。ますけです。 コロナ、やばいですね。皆さん、手洗いうがいはしっかり行っているでしょうか。 皆さんが自宅にいる時間がおおく、外出を自粛しているときこそ伝えたいことが在るので、少しお付き合いください。 社会人の方も、自分の立場に置き換えて読んでみてください下さい。 ぶっちゃけ、学生時代の部活って人によっては忙しいですよね。大変ですよね。楽しくやろうが目的の人は別ですが。 強豪校になればなるほど、背負うものが多いので頑張り過ぎちゃう傾向にあると思いませ

        ますけ

        • 特に運動部の先生に見てほしい。てか、みんな見て。

          はじめまして、ますけです。 初投稿ですね。 お題は何がいいかなーなんて思っていたのですが、最初は自己紹介させて下さい。 はじめてなので拙い文章ですが、ご容赦下さいね。 まず、私は理学療法士といった専門職の人間です。 大学では、解剖学や運動学、生理学といった体についての勉強ばかりしてきました。なので、一般人よりは、人間についての知識はあると思います。 まぁ、晴れて念願の理学療法士になり、病院勤務として社会人になれたわけですが… 今思えば、親の言いなりのいいこちゃん

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        午後のパフォーマンスを低下させない食事のとり方

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