美ボディ食べやせDIETBOOK Vol.2

2024年10月25日 17:51

おかえりなさ～い(｡･Д･｡)ﾉ
今日も来てくれてありがとう。

はじめましての方へ
自己紹介はコチラ👇

前回の”美ボディ食べやせDIETBOOK”はシリーズ化にしようと思いマガジンでも掲載してみました。

私の食べやせダイエットは、とくに更年期世代の女性にこそ、試して欲しいと願っています。

食事制限とは、減らすことではなく、正しい栄養素を知り、毎日の食生活で習慣にしていくもの。

そう！ダイエットは一生もんであり、生活習慣や食生活を整えて、習慣にしていくもの。

わたしの”美ボディ食べやせDIETBOOK”を読んで、ダイエットを通してあなたの人生をもハッピーに変えていってみてください✨

人のカラダは食べたもので作られる

ダイエット経験がある方なら、どこかで聞いたことがある言葉ではないでしょうか？

この当たり前の言葉で、当時のわたしのダイエットの闇に光が差し込んで、目が覚めたと言っても過言ではありません。

体重や体脂肪率などの数値を気にするのも大事ですが、

あなたのカラダに数値を表示して歩いていますか？

数値を気にしすぎて、執着してしまったら、それが、もうストレスではないでしょうか。

体重や体脂肪率の数値にとらわれるのは、もう辞めにして、ここからしっかり栄養バランスを意識する生活へとシフトしちゃいましょう！

正しい栄養とカラダのメカニズムなどを知り踏まえた、あなたらしい食生活こそが、ダイエットを成功させていく近道です。

「正しい食べやせ」の意味を理解したわたしは、気づけばキープ時の体重が70kgほどあったのが

なんと、－10kgほどの60kg台へと減量に成功中です。

ガマンをしないで、ごはんもしっかり食べているから、ストレスもなく開放されハッピーなまま

現在も絶賛ダイエット継続中ですΨ( 'ч' ☆)

そんなわたしのダイエット記録はInstagramで
配信中ですので見てみてね😄

・脂肪がメラメラ燃えてぽっこりお腹がへこむ

・体重が緩やかに落ちる

・筋力がついてカラダが元気になる

・腸内環境が整って便秘解消

・更年期なんて気にしなくなる

・リバウンドもへっちゃら

・太りにくく、やせやすくなる

・美肌＆美髪でいつまでもビューティフル

・むくみ＆下半身太りもスッキリ

・冷えにくくいつもポカポカ～

・ココロも明るくなり本来の自分を取り戻せる

☝これらは
全てわたしの実体験からのまとめたもの。

「更年期世代だから～」と認めたくないし、悪あがきしないと、若々しくも居られない、わたしはそう考えています。

今回もここまで読んでもらえて嬉しいです！
わたしが制作するDIETBOOKを通して、
がんばって生きる女性の幸せを祈っています。

ではでは、次回もお楽しみに

be continued…