ますみんと@ボディメイク奮闘記 2024年8月16日 07:26 有酸素運動と食事制限だけだとカラダがしょぼくなるからナイスダイエットにはならないねんダイエット時に食事を気をつけるならPFCバランス。そして運動はピラティスか筋トレが良くて、補足でストレッチをすると尚良い👌 #ボディメイクサロン #ボディメイクなかま #ダイエットなかま 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート