日記「20240724」

今日は、本当にメモのような日記です📓

ここ最近、体調を少し崩してたので、昼寝習慣を再開した。赤ちゃんと並んで和室で昼寝するのは、なんだか幸福度が高くて普通の昼寝よりも体にいい気がする。
そんな昼寝を再開すると体調はすぐに回復したので、やはり慣れたとはいえ頻回授乳の疲労はナメてはいけないと思った。て言うか、昼寝する時の入眠のスピードがエグくて、そんなに眠かったのか自分、とびっくりしている。（昼寝が早いの、のび太くんみたい）

産後太りを解消するためにここ2週間ほどカロリー計算をしていたのに、じわじわ太っていることに気がついた。ほんとはもっと早く気づくべきだったけど、朝イチの体重測定の習慣が崩れていて（頻回授乳のせいで朝イチがいつなのかわからなくなっていた）ブレが大きくてわからなくなっていた…。
カロリー設定が多すぎるのが原因だと思う。授乳してるから+350kcalくらいと思ってたけど、まだそんなに母乳育児が軌道に乗っていないのでそこまで摂らなくてもよかったのかも。
こんなに食べないといけないのか、と言う気分でご飯とか食べてたので、努力して太っていたと言う仮説が立ってしまい、泣きそうなくらい辛い😭
凹んでいても仕方ないので今日から仕切り直しだと思って過ごしたのに、多めのカロリー設定がクセになっていて、全然目標以下に押さえられなかった。やべー、明日からもう少し気を引き締めていこう。

仲良い友達の生まれたての赤ちゃんの写真を見せてもらった。びっくりするくらい可愛く感じた。病院で見た知らない人の赤ちゃんは、正直なんとも感じなかったけど、その子はめっちゃ可愛い。なんか、親しみを感じるから可愛いとかじゃなくて、普通に“ビジュアルがいい“みたいな感覚で可愛いと感じる。
よくよく考えると他の仲良い友達の子どもにもそう感じるので、親しい人の赤ちゃんはそう言うふうに思えるように脳の作りがそうなっているのかも。

初めて牛すじ煮込みを作ってみた。きっかけは、近所の商店街でやっている夏祭りスクラッチカードのあたりが溜まって500円くらいになっていたので、それで気まぐれに肉屋に行って特売の牛すじを買ってしまったこと。
見た目は白いところが多くて、脂が多いのかもと、今の私にとっては嫌な感じ。でも茹でこぼすうちに余分な脂が流れたので、案外ヘルシーに感じてきた。実際、脂に見えた白い筋はコラーゲンらしく、さらには高タンパク低脂質ぽい。最高！また作ろう！

最近、食が細かった我が子。新生児くらいしかミルクを飲んでいないので心配していたところ、急にやる気を出して爆飲。こちらはそんなに期待していなかったので、ミルクを追加するのに必死（気分が変わらないうちに追加したいので贅沢だけど液体ミルクを使った）
このゾーンに入る感じ、どうやったら再現性持たせられるのか…。可能性としては
・湿度低め（雨降らなかったので）
・昼間静かでめっちゃ寝れる環境
・お昼寝マットの方で過ごす時間もあった
くらいしか思いつかない。全部マジでちょっとしたことなので関係ない気しかしないけど。

以上、今日の日記でした🤞