共働き家庭のパパが献立係になるまでのプロセス【1】

※あくまで自分用のメモです。
人様に見せるようなもんではありません。

=====================

【目的】
妻の家事負担を減らし家族全員が笑って過ごせる毎日を送る。

【目標】
6月1日までに我が家の料理を全て自分が考える状態を作る。
平日妻は仕事から帰った時に下準備してあるものを最終調理すればいいだけの状態にしておく。

【実行項目】
・平日帰宅後22:30～23:30を思考の時間に充てる。
・必要プロセスを考え、noteの下書きに書いていく。
・5月1週(4月29日～5月5日)は妻の献立を完全に把握する。献立一緒に考えてますよ感出す。
・5月2週(5月6日～5月12日)は平日献立考えつつ、妻に計画を伝えて実行に移したい旨伝える。
(この時にそれまでの思考プロセス全て話す)
伝え方は5月11日の夜時間を作って話す。
子どもを寝かしつけた後一階に降りる。
・5月3週(5月13日～5月19日)は試しに一連の流れやってみる。
・5月4週(5月20日～5月26日)は3週のフィードバックもらいながら6月から定着化できそうか相談。

[予見]
・平日できなかった分は週末夜に代替して行う。
・週末は自分が寝かしつけをするため、一緒に寝ちゃわないように頑張る。

=====================

今日はとにかく現状の整理。
【理想の状態は？】
今妻が行っている、
①買い物計画→②買い物→③献立考える→④週末下準備、ストック→⑤平日調理
の中の①～④を自分が行える状態。

【実際にやる場合一週間の流れは？】
[平日]
・来週の献立考える。
・レシピを調べて引き出しを増やす。
・調理術、栄養バランスについても勉強。
[週末]
・チラシを見て買い物計画。
・平日考えた献立は実現できそうか？
　難しければ代替案考える。
・買い物に行く。
・土日どこか計3時間使って下準備、ストック作り。

【現状と前提】
・完全に妻に任せきっている。
・妻は献立を考えるのがわりとストレスだと感じている。
・自分は本当は料理したいし献立考えたい気持ちはある。
・なんなら料理も献立考えるのも好きな方。
・実情は考えられてない。
[なんで考えられてないか？]
・下手に1日とかだけ手出しをできる状態ではない。
(上記の通り一連の流れの中で行っているため)
・全てを自分でやる覚悟を持てていない。
・考える時間は持てそうなのに夜は特に時間をムダにしていた。
[これからどうするか？]
・実行項目に上げた通り、夜のムダな時間だった分を考える時間に充てる。

【なんで今回やる気になったのか】
・4月から妻がフルタイムで看護士勤務に。
・わかってはいたが大変そう。限界も早い内に来そう。
・そうは言っても自分が動けていなかった。
・4月20日の夜ケンカっぽくなった。
・4月24日の夜どうしたらいいか相談を受けた。
・自分がなにか変えないとまずい。

=====================

ここまでで一旦整理終わり。

具体的にまず考えないといけないこととして、妻が納得できる献立を考えられるか。
↓
そのためには今までの献立を振り返ってみて、それに近いものを考えられれば問題ないと仮定。

[今週の献立]
4/22日(月)
朝　レーズンパン
昼　タコライス風
夜　カレー　マカロニサラダ

4月23日(火)
朝　あんこトースト
昼　ナゲット弁当
夜　牛丼　カニカマサラダ　もずくのみそ汁

4月24日(水)
朝　余りごはん　サンドイッチ　バナナ
昼　サンドイッチ　スープ買い足した
夜　ごはん　鮭の漬け焼き　もずくみそ汁

ちょっと曖昧すぎる…
今週～来週いっぱいは正確に妻が作る献立を把握する時間に充てた方が良さそう。
あと土日のストックもなに作ったか。
それとなーく料理一緒に考えてますよ感出しながら。

【明日やること】
・今までの献立からなんとなくの関連性を考えてみる。
・朝昼晩なにを食べてれば納得なのか。