女子のトリセツ

本

アラフォーを迎えたからこそ言える、私が「女である価値」とは…？メンタルの取り扱い方、マタニティ前から知っておいてほしい女子の体のこと、ワーママ時間術や自己投資についてなどなど、個…

運営しているクリエイター: まーしゃ

#育児

【適応障害休職中】心身への「薬効」があるモノやコト

間もなく、「バカンス」（苦笑）が終わる。今日は、転職後の変化に備えて、休職中に見つけた…

まーしゃ

3年前

【適応障害休職中】次の一手に悩む

1　急激な環境変化ここ2～3年の間、環境変化がエグいと、我ながら思う。初めての出産（し…

まーしゃ

3年前

オランダ人男性のマインドから、ワーママの閉塞感について考えたこと

昨日から、ずっとイライラしっぱなし、どうも不安定でなかなか浮上出来ないまま、何とか切り替…

まーしゃ

3年前

妥当で、抽象度の低い目的を

時間がほしい。お金もある程度ほしいけど、それより何より時間がほしい。お金があれば、あ…

まーしゃ

3年前

転職４０日目の、不調。

１疲れてるのかなぁいわゆる、５月病…？と疑いたくなるほどの、久々の停滞っぷりw 昨日…

まーしゃ

3年前

転職８日目、ワーママの雑記。

転職８日目。今日から契約通りの勤務時間となる。時間のブレは少しだけだが、朝晩のスケジ…

まーしゃ

3年前

モーニングルーティーンで、自分のキャパシティを知る

０今朝のモーニングルーティーン３時起床。顔を洗う、うがいをする。麦茶を淹れる。 ArisaさんのLIVEヨガ(ジェントルヨガ&瞑想)を選び、40分ほど。 https://wellness-to-go.com →最近午前中ダルさが抜けず、その原因や生活の上でのボトルネックに気づく時間にもなる。その日の気分や体調、スケジュールに合わせて内容を選択。着替え。ジャーナリング →to doや気がかりなことを全部書き出したり、前日のpick threeの振り