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リラックスタイムグッズについて

ましゃ.net

導入

リラックスしてますか？
ビジネスパーソンたるもの、業務時間外の自己管理も含めて仕事に対する責任だそうです【要出典】。ここでは、わたしが個人的に活用しているいろいろなグッズを紹介してみます。

朝（始業前）

プッシュアップバー

ズキス大兄ご紹介の品。

買ったのはご紹介いただいた本格的なのじゃなくて普通のですが、スモールスタートするには十分でした。ぼろくなるまで使えたらご紹介の品を買います。
始業前に少しでも筋トレすると、日中ほとんど眠くならないのでこれは確かに良いです。外ウォーキングもやってましたが、天候に左右されないのでなお良し。

オープンイヤーイヤホン

これは外でのウォーキング用。家事やってるときにも使えます。耳を塞がない＝音質や音量はお察し・・・ですが、Youtubeの雑談配信を聞くくらいなら何も気にならないです。

https://product.geo-online.co.jp/product/earphone/fullwirelessearphone/grfd-owsd7/

掃除機

何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、「行き詰まった時」「なんだか気が重いとき」「やる気が出ないとき」に、ジブリッシュしながら掃除機をかけるんです。
ジブリッシュについてはこちらの本をどうぞ。経理って意外と人前でしゃべる機会があるので、ほんとこの本おすすめです。

掃除機忘れてた。うちはマキタです。

仕事中

YADOM

タイ発のアロマスティック。リップスティックのような見た目で、フタを外して香りを嗅ぐ。一番お手軽で周囲に影響もないアロマテラピーです。ミントとローズマリーの香りなので頭がすっきりしますよ。

のびーる

身体を伸ばせ！こまめに身体を動かすことが肩コリ首コリ予防に効果的なので、1時間おきくらいでこれを使って伸ばしましょう。

フットレスト

デスク環境の記事でも書いてなかったかって？いいえ、あれとはまた別物です。こっちは完全にリラックス用で、足のハンモックです。デスク下に吊り下げて、足を乗せて椅子の背もたれにもたれかかれば・・・ぐぅ

ツボ押し棒

数々のツボ押し棒を使ってきましたが、先端がコルクのものは削れてなくなっちゃうし、プラスチックのものは劣化して折れるし・・・で行き着いたところがこれです。枝分かれしたそれぞれに意味があり、いろいろな体勢でツボを刺激することができます。七支刀って実用性あったんだ！

着圧ソックス

最初は膝下丈のものを寝る時に履いていたんですが、仕事中に履くほうがいいんじゃないか？と思って試してみたところ大当たりでした。明らかに足がの具合がマシになります。膝下丈からフルレングスに買い換えました。

足つぼマット

これはデスク下のフットレストの上に置いてます。なんならリビングテーブルの下にも、これの大きいやつを置いてます。このくらい尖った刺激が得られないと満足できない。


夜（終業後）

フォームローラー

神具（アーティファクト）。主神オーディンに捧げるなんてとんでもない。これは人の身に許されし至高のアイテム。背中の下に置いて転がそう。ただ転がすと痛いだけなので、ゆっくり、息を吐きながら、痛気持ちいいポイントを狙うことが大事。Be Killed!!

ネックウォーマー

朝起きたらなんだか首が固まったように痛いっていう方、いません？寝ている間に冷えてしまっているのかもしれません。冷えないように薄手のネックウォーマーをつけて寝ると冬でも快適です。

電気アイマスク

めぐりズムでもいいよ！あれも気持ちいいし。
「使い捨てはちょっとな・・・」「アロマは別で選びたい」「もっと熱いのがいい」などがお好みの方はぜひこちらを。

めぐりズム

定番ですね。持っておきましょう。これはメントール系の香りで結構好きです。

クリスタルボウルの動画

これが一番眠れます・・・。寝る時にこの動画を流しておくだけです。なんで寝られるのか謎なんですが、とにかく眠れます・・・。
わたしは課金勢なので広告出ないのですが、広告出ちゃう方は短い動画にするとかダウンロードするとか？

さいごに

「緊張をとる」はこれまで読んだ実用本の上位５冊には確実に入ると思っているので、ほんとおススメです。「ガラスの仮面」読んだことのある方は共通点を見出せるかも。

休む時はしっかり休んで次の戦いに備えよう。戦場（決算）は待ってはくれないのだ。

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