#心と体
5Rhythmsとは？
５Rhythmsって何なん？心理とかに興味がない人は聞いたことがないんじゃないかな？と思います。私がそうでした。
動く瞑想と言われてるんですが、分かりやすく言うなら、要するにダンスです。音楽を流して踊ります。
えーーーー！ダンス！！無理無理！って思った人・・・
大丈夫です。私が初めて説明を聞いた時と同じです。
これを告白するのは、めっちゃ怖いんですが、私、心理とかスピリチュアルとか全く興味ないし
5Rhythms zoomクラスの感想
こないだの日曜日、早起きが苦手な私が、早起き（私にとって１０時起きは早起き）をして、Masayoさんの5Rhythms（5リズム）オンラインクラスに参加しました💃
久しぶりの5Rhythms。半年は参加してなかったんちゃうかな～。
１時間動きっぱなし。息は上がるし、汗だくでしたが、気持ちよかったです😊
zoomクラスのいいところは、自分ひとりなので恥ずかしくない！ってことでしょうか。特に、