朝ごはんにぴったり栄養満点なうずらたまごの組み合わせ
うずらと納豆の組み合わせは最強です(^^♪
うずらの卵には「タンパク質」「鉄」「亜鉛」「ビタミンD」「ビタミンA」「ビタミンB2」「葉酸」「ビタミンB１２」を卵１個から簡単に摂取できます(*´ω｀)うずらの卵は栄養満点です。
納豆には「ビタミンK」「ビタミンB2」「ナイアシン」「ビタミンB６」「葉酸」「パントテン酸」「ビオチン」「カリウム」「カルシウム」、「鉄」「亜鉛」「銅」を摂取することができます。
うずらの卵と納豆の組み合わせは多くの栄養を１回の食事でとることが可能です(^^♪うずらのたまごは小さいので納豆の容器にはいるのでまぜるのも楽で後片付けがらくなのもいいですね(*´ω｀)
濃厚うずらとの納豆を合わせたごはんを朝食に最適解かも(^^♪
おいしいのでおすすめですよ～
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