そのライフスタイルで足りてる？

ビタミンについてー

ビタミンは13種類もあって様々な所で活躍しています。

ですが、バランスの悪い食事や、ハードワーク等のライフスタイルで体に大きく影響します。

ビタミン
ストレスやハードワークで消費
アルコールやお菓子等でも大量に消費
悩や、緊張、睡眠不足、病気や怪我でも大量に消費

低体温だと、身体全体の機能が低くなり
消化酵素の働きが悪くなるので栄養の吸収が低くなる。

便秘気味など、腸内環境悪い体質でも栄養が吸収されにくいとか

ただでさえ最近の野菜は、栄養価の少ない栄養失調気味の野菜だとか…

正直な話、栄養足りてますでしょうか？

一日中、スケジュールの計算や管理、過度の緊張の中動いて動いて、一日の終わりになると疲れ切ってませんか？

僕は、タイムマネジメントやスケジュール管理、Vaの事など、人には話さないけど色々な事を計算し考えてるのもあって疲れてしまいます。

なので、ポポンSやハイビタミンなどの
ビタミン剤を取ってます。
僕は一日3錠の所を計算して６錠飲んでますが推奨はしません

ビタミンは不足すると、欠乏症もあったり、取りすぎてもダメな物があるので
必要な摂取量は守りましょう！