最近のサプリメント

今では、流行りの物でNMNがありますね

NMNを補うことで、長寿に関わる遺伝子群（サーチュインファミリー）を活性化させるNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）に変換され、若返り効果が期待されセレブの中でサプリメントとて愛用されてるだとか(ﾟοﾟ人))

その流行りで、NMNが商品が高いのもあるせいか、ネットワークビジネスの商材の1つで取り扱う所もある。⊙.☉

そのNMNとは何か？
長寿に関わる遺伝子群（サーチュインファミリー）を活性化させるNADに変換させる為にNMNという成分を補うもので

NADというのは、ビタミンB群のナイアシンが調理や加工、または、小腸でニコチン酸やニコチンアミドになり、ニコチン酸やニコチンアミドは体内でピリジンヌクレオチド(NAD.NADP)に生合成されるものなので、ナイアシンが体内でなんやかんやでMADになる言った流れ

ビタミンB3がナイアシンと呼ばれ
NMNは、そのビタミンB3群の1つという事もあり、ビタミンB3（ニコチンアミド）を材料にNMNがつくられるという事なので、ビタミンB群はしっかり摂ろうね

ちなみに、ナイアシンは、トリプトファンが体内で合成される事もあって
トリプトファン60ｇでナイアシン1g相当になるとの事だけども

トリプトファンを含む食品、一般的に100ｇのヨーグルトだと47ｇチーズだと290ｇなんだとか…༼⁰o⁰；༽
ナイアシンを多く含む食べ物を頂いたほうが良さそうだ…

僕の感想…

数万、数十万とするNMNを買うより
NMN一粒55mgのを、２粒飲んで1ヶ月数万、数十万のサプリメントより1000〜2000円程度で一粒500㎎入ってるのナイアシンのサプリメントでも目的は同じなのでいいのでは？と思う

一日の摂取量をきっちり守りナイアシンフラッシュには気をつけないと行けない(゜o゜;