仏教に学ぶ生き方、考え方「水シャワー」

　久しぶりに水シャワーのことについてに投稿します。

　というのも、水シャワーにとって「一番いい時期」が到来したなと思っているからです。

　夏の水シャワーなんて「刺激がなさすぎる」という上級者はともかく、これから始めようと思われている方には、絶好の時期が到来しています。

　特に夏の暑さが始まるこの季節は、ひんやりとした感覚がとても「気持ちいい」のです。

　ジメジメとして、汗がにじみ出るような時も、水シャワーでしばらくは「爽やかな肌心地」になります。

　そして何よりも最近、「免疫機能が高められる」ことがわかってきたそうです。

　確かに水シャワーを浴びるようになってから、大きな「体調の崩れ」はなくなりました。

　プールや薄着や酢タマネギもしているので、どれが効いているのかわかりませんが、「大きな部分」が水シャワーのおかげだと感じております。

　もしこれから始められる方は、普通にお湯でのシャワーの最後に「数秒〜数十秒だけ」水シャワーを浴びていただくだけでも効果があるそうです。

　それでも嫌だなという方は、「足先や膝まで」水シャワーをかけてみてはいかがでしょうか？

　そして来たるべき冬に向けて「免疫力」を高めていければと思っております。

☆今日の一句☆

　水シャワー
　　　　　まずは足先
　　　　　　　　　かけてみよう