仏教に学ぶ生き方、考え方「なんとなく憂鬱になったときにすること」

　四月も中旬に差し掛かりました。

　初々しい気持ちもちょっと落ち着き、あと半月後に迫ったゴールデンウィークを楽しみにされている方もみえるのではないでしょうか？

　こんな時、忙しいけどなんとなく「憂鬱」な気持ちになったりするものです。

　特に「天気」が曇ったり雨模様だったりするとそう感じます。

　きっと張り詰めていた緊張の「疲れ」も出てきているのでしょう。

　そんなときに思い出す言葉が「コツコツ」です。

　特にしなければならないことが多いときには、これを「意識」します。

　登る山があって、その頂上を見ると、「こんなに登らなきゃいけないのか～」と感じますよね？

　でも「とりあえずあの岩のところまで行こう」とか「湖のところで休憩しよう」とか思うと歩みを進められます。

　そしてその歩みの「繰り返し」で、いつの間にか頂上にたどり着けるのです。

　なので「今日は〇〇しよう」とかだけを考えるのです。

　そういう「私」も憂鬱なときはあります。

　何もする気が「起きない」ときもないわけではありません。

　そんなときは「今かすぐ先」のことを意識しています。

　例えば「まず体を起こそう」とか、「とりあえず歯磨きしよう」とか。

　そして「三つくらい先」のことしか考えません。

　「起きて、トイレ掃除して、洗濯しよう」みたいな感じです。

　それが不思議と次々と「繋がって」いき、自然と「やる気」が起こってきます。

　そして憂鬱で朝からゴロゴロしていた自分を「まぁまぁそんなときもあるわな〜」と心の中で慰めているのです。

☆今日の一句☆

　コツコツと
　　　　　今ある自分を
　　　　　　　　　　感じよう