〈リラックスラボ mental business solutions〉
AIと人間の役割が明確に分離される時代。
我々は 【人間の心のプロデュース】 にスポットを当てます。 人…
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2020年5月の記事一覧
自殺に至らしめるメカニズム。
人は
感情⇔思考バッドループに入ると
現実の認識能力が薄れてきて
（現実検討能力の低下）
妄想の世界に入ってしまう。
自分が認識していることが
現実にはないんだけど
あたかも
現実にあるように感じてしまう。
そして
その妄想が自分にとって苦しいものなら
その苦しさから逃れたいと思う。
しかし
どうしても逃れられないのだ！
という妄想に入った時に絶望する。
その絶望から逃れる
マインドフルネスの本当の解釈。（現場編）
脳（中枢神経）の中で人々は悩むんです。
悩むと
脳（中枢神経）が乱れ（感情⇔思考バッドループ）
↓
自律神経が乱れるんです。（精神症状）
自律神経は自分ではコントロールできないので
精神症状は止められないのです。
認知行動療法ではこの中で
赤で書かれた思考が唯一コントロールできると考え
思考のコントロールをするのです。
最新のマインドフルネス認知療法のメカニズムはこうです。
メンタルなんもしない人。
コロナって
時代のふるい
だと思う。
我々は
ふるいに
かけられてるの。
残ったやつだけ
未来をつくるんだ。
メンタル強いヤツではなく
メンタル柔軟性高いヤツが
残る。
https://ameblo.jp/kokorogarakuninaru/
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僕も今日から参加していますが
LIＮEもアパホテルみたいに
コロナ対策しています。
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