マインドフルネスの本当の解釈。（現場編）

脳（中枢神経）の中で人々は悩むんです。

悩むと
脳（中枢神経）が乱れ（感情⇔思考バッドループ）
↓
自律神経が乱れるんです。（精神症状）

自律神経は自分ではコントロールできないので
精神症状は止められないのです。

認知行動療法ではこの中で
赤で書かれた思考が唯一コントロールできると考え
思考のコントロールをするのです。

最新のマインドフルネス認知療法のメカニズムはこうです。

脳（中枢神経）の中で人々は悩む。
悩むと
脳（中枢神経）が乱れ（感情⇔思考バッドループ）
↓
自律神経が乱れるんです。（精神症状）
↓
しかし、自律神経が乱れる前に。。。
↓
知覚神経に注意を集める。（体の感覚）

知覚神経は自分でコントロールできるんで
知覚神経をコントロールして
悩みを知覚神経に変換して（体の感覚に変換して）
コントロール下おいて消去する。

これで
精神症状化を避けるのです。

マスターオブマインドフルネスになると。。。

知覚神経で外界の情報を受け取る。（体の感覚）
↓
知覚神経のコントロール下において
脳（中枢神経）に送り込む前に消去する。

こうすることによって
脳（中枢神経）に送り込まれる前に
要するに
悩む前に消去されることになり
自律神経の乱れ（精神症状化）に至らないのです。

これはすごい発明！！
と思いますよね。

しかし
これは２５００年もの前に
ブッダさんが発明した禅だったりするんですね。

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