そっとしておいて

昨夜は２ヶ月ぶりに精神安定剤を飲んだ。
睡眠薬も飲んだ。

このところ、ちょっとしたことですぐに気持ちが乱れる。
不安感に襲われる。

新しいことは始めたくない。
今やっていることも減らしていきたいくらい。

今は心地良いと思えることだけを静かにやっていたい。
信頼できる友人との時間。
静かに音楽を聴く。
ゆったりと散歩をする。

それ以外のことはやりたくない。
そっとしておいて欲しい。