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【久しぶりの筋肉痛】
あなたはいつ筋肉痛になりましたか?
昨日の初回ウォーキングレッスンは
ストレッチ
ほぐす
正しく立つ
歩く
これだけなのに
いえ、これだけが本当に大変でした
いかに楽な筋肉だけを使ってきたか思い知りました
美人は一日にしてならず!
珍しく今朝は結構な筋肉痛になっていました
ローラーブレードでもボルダリングでもならなかったのに、です
レッスンの後何度も復習したのもありますが
使っていない筋肉を呼び覚ませたように思います
正しい姿勢✕この時間で私の習慣にしていきます
あなたは”なに”を習慣化したいですか?
コメントで教えて下さいね!
一緒に頑張りましょう🧡
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