熱中症予防にゼリーを♪

高齢になると、暑さやのどの渇きを感じにくくなってしまい、気がついたら熱中症に・・・ということもよくあります。

水分をこまめにとるのが難しい場合は、ゼリー状にすると意外とたくさんとることができますよ♪

作り方も、お湯で溶いたゼラチンを好きな飲み物に混ぜて冷蔵庫で冷やすだけなので、とても簡単です。

もともと水分をあまりとらない祖母にも、少し前からゼリーを食べてもらっています。

写真はイオン飲料をゼリーにしたものです。

ゼリーの他にオススメなのは、炭酸飲料です。

高齢の方はあまり好まないイメージでしたが、前に働いていた施設では暑い日に提供するととても喜ばれました。

ただし、どちらも甘めなものが多いので、とりすぎには十分注意しましょう。

だんだん暑くなってきましたが、今年の夏も元気に乗り切りましょう♪