【感情の味わい方、おさらい】
タロットリーダー☆ほえーるけいこです。
転記続々。
今更感はありますが、感情の味わい方、おさらい。書きます。
心にモヤモヤを見つけたら
湧いてきた感情にいいも悪いもないので、心の中にモヤモヤしたものを見つけたら「ああ、私こんなふうに思ってるんだー。」と、ひたすら味わってください。
そこで、「なんでこんなこと思ってしまうんだろう！？」とか考え始めると長くなりますが、「そっかそっか。そう思ってたんだなー。」と噛み締めてると、ものの5分で感情の波は収まります。
（「ですよねー！」と、自分で合いの手を入れてみるのも効果的✨）
対策を打つのは感じ切った後！
なんであんなこと思ったのかなー？
原因を見つけて改善するにはどうしたらいいだろう？
頭で考えるのはこの段階にきてからです。そして考えた内容をもとに、状況改善に向けた行動を起こします。
感情の波が収まったあと、原因の特定を頭の中でしっかりとやると、「腑に落ちる効果」でスッキリ倍増というパターンもあります。
ただ、大事なのは順番！！
まずは感情そのものをじっくり味わう。
それからどうするか考える。
これをお忘れなく！！
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