1日ひとつ豆知識
連日コロナの事で外出自粛などでテレビでよく報道されてます
家の中でだらけて過ごすのはとても時間の無駄だと思うので、みなさんの知らない様な知識を共有しようと言う事で
1日ひとつ豆知識
を書きたいと思います！
4/11の豆知識
なぜ寝むる時音に敏感になるの？
みなさん
眠りにつくときに時計の音が気になって寝付けにくかったりとそんな経験ありませんか？
音に敏感になりますよね？
その理由は、人間の本能だからです
詳しく説明すると、
リラックスしてる時に出るアルファ波
これが音を敏感にする効果であり原因なのです。逆によく聞こえるということはリラックスしてることでもあります。
大昔 人間が狩をしていてたくさんの外敵がいる。1番寝るときが危険 それを回避すべく生体防御が音に気付くこと。
その生体防御によって音に敏感になったといわれている。
とぐーぐる先生が言っておりました
ちなみに私は睡眠の質を上げるために、寝る前にストレッチと白湯を飲むのは欠かさず毎日やってます。
以上で1日ひとつ豆知識でした！
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