マガジンのカバー画像

週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
¥500 / 月
運営しているクリエイター

#背中

美人の象徴、際立つ肩甲骨を3つのトレーニングで効率的に作ります~後編~

前回は肩甲骨周辺のトレーニングを紹介させていただきました。 ただこれらをやっても上手く肩…

美人の象徴、際立つ肩甲骨を3つのトレーニングで効率的に作ります~前編~

女性らしい華奢な後ろ姿になるには肩甲骨を動かすことが大事。 自分からは見えない「背中」で…

ユウトレ
4年前
6

肩を動かして華奢な上半身に。すらっとした姿勢美人になります。~後編~

先週のユウトレ記事では、肩関節を使いながら背中や胸を鍛えるトレーニングが紹介されましたね…

肩を動かして華奢な上半身に。すらっとした姿勢美人になります。~前編~

背中を引き締めてたるみをなくしたいけど、バストアップもしたい。 そのような悩みがある方は…

ユウトレ
4年前
7

見た目年齢マイナス10歳!背中美人になるレベル別トレーニング3選~後編~

前回は背中美人になるための3つのワークを紹介しました。 この3つのワークを行えば気になる…

ユウトレ
4年前
21

見た目年齢マイナス10歳!背中美人になるレベル別トレーニング3選〜前編〜

背中のハミ肉を落として、美背中を作りたい! そのためには背中のトレーニングが必要ですが、…