週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の３つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ… もっと読む

月4回！毎週月曜の19時に更新！身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー… もっと詳しく

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#デッドリフト

2019年10月後半から11月にかけて投稿した、週刊PPT記事・デッドリフト徹底攻略！【前編〜事…

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先週。そして10月の4週目に投稿した、デッドリフト徹底攻略の前編と後編で、きちんと「事前…

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先週はデッドリフト前に行うべきワークを３つ紹介しました。まだ読んでいない方は下記をご確…

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ダイエット美脚作り女性なら美しい背中作り男性なら逞しい背中作りヒップアップスポーツ…

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