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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

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2020年11月の記事一覧

お腹を凹ませるドローインと腹圧をかけるブレイシング。どちらが正しい?

以前ツイートしたドローインとブレイシングについてですが、こちらをライブレッスンで説明した…

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【代謝の約40%の部分を使えず損してるかもしれません】痩せ体質を作る体幹の使い方と…

以前僕のパーソナルのお客様で、体温が上がった方をSNSで紹介させていただきました。 お二人…

デッドバグは腹筋よりも効く!?お腹を凹ませて姿勢改善する方法を解説してみた

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むくみやフクラハギの硬さ。スネの張り感。 これらにより膝から下が太く見えてしまい、それを…

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猫背・巻き肩・せすじが丸まる・ストレートネックなどの、見た目にかかわる多くの姿勢不良の悩…

ユウトレ
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