知らぬ間に猫背！姿勢の悪さの９割は「大胸筋」をほぐすと解消します。

猫背・巻き肩・せすじが丸まる・ストレートネックなどの、見た目にかかわる多くの姿勢不良の悩みは絶えないと思います。

実際にSNSを見ていると「95％（肌感です）」くらいの方は姿勢に悩みを抱えていて、解消するためにトレーニングやストレッチをされている人が多いです。
そして、その悩みを解消するためにはタイトルにも書いてある通り「大胸筋」のストレッチがとても有効だと思います。

下記が評判のあったツイートです。ご覧ください。

日本人の９割以上がした方が良いのは胸のストレッチだと思うな...
日常生活でガチガチに固まり過ぎて姿勢も悪くなり、筋トレのフォームも作れなくなる。

胸のストレッチを毎日すると、見違えるレベルで上半身が変わりますよ。 pic.twitter.com/45rQzAEBJq

— ユウトレ@立ち腹筋DVD、予約受付中！ (@yutore10byo) October 26, 2020

なんと1,000人以上の方がこちらのツイートについてお話をしてくださっています。

首と肩がガチガチで整骨院行ったら胸のあたりの筋膜がくっついて引っ張られてると言われてほえぇーってなった
原因解決しないと痛いところだけいくらほぐしても治らないのよね https://t.co/K8zpajEji8

— ⋆͙˖͙ ᴴᶦᵇᵇᵉʳᵗᶦᵃ ꪔ̤̬ (@Hibbertia_ff14) October 26, 2020

特にデスクワークとかの仕事してる人はやってほしい！姿勢が悪くなることで肩こりの原因にもなるし！ https://t.co/G6fuMFL6lm

— 馬小屋NAGASE (@destlip) October 26, 2020

大胸筋は全身の筋肉の中でも最も固まりやすい部位です。それにもかかわらず、意外とストレッチをしている方が少ない印象なんですよね。
下半身のストレッチをされている方は段々増えてきましたが、上半身が気になる方はまだ少ないようです。

しかし、下半身を細くするためには上半身の姿勢がとても重要です。
今回解説する胸のストレッチとトレーニング法をこれから試して、すらっとした姿勢になりましょう！

なぜ「大胸筋」が固まるのか