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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー…
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2020年8月の記事一覧

美人の象徴、際立つ肩甲骨を3つのトレーニングで効率的に作ります~後編~

前回は肩甲骨周辺のトレーニングを紹介させていただきました。 ただこれらをやっても上手く肩…

美人の象徴、際立つ肩甲骨を3つのトレーニングで効率的に作ります~前編~

女性らしい華奢な後ろ姿になるには肩甲骨を動かすことが大事。 自分からは見えない「背中」で…

ユウトレ
4年前
6

【痩せるウォーキング】効率よく歩くための身体使い2

先月あげたこの記事。 これを見ながらウォーキングを実践された方は、少し慣れてきたと思うの…

下腹痩せ足パカを徹底解説しました

以前YouTubeにアップした「下腹痩せ足パカ」が想像以上にきつくて下腹に効いたという声…

ユウトレ
4年前
7

肩を動かして華奢な上半身に。すらっとした姿勢美人になります。~後編~

先週のユウトレ記事では、肩関節を使いながら背中や胸を鍛えるトレーニングが紹介されましたね…