マガジンのカバー画像

週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ… もっと読む
月4回!毎週月曜の19時に更新!身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー… もっと詳しく
¥500 / 月
運営しているクリエイター

2020年2月の記事一覧

「3つのトレーニング」で太もものスキマを作る!内ももに効く美脚筋トレ〜前編〜

先月は脇腹トレーニングをテーマに書きましたが、今月は内ももですね。 太ももを細くしてス…

超絶美ボディを作る!女性らしいメリハリボディの育て方

誰もが憧れる女性らしさのあるメリハリボディ。 メリハリのある体は、ほどよく筋肉がついて出…

ユウトレ
4年前
154

夜ストレッチがダイエットの効果を高める!その理由とは?

柴です。 僕が以前出した寝る前に行う「おやすみストレッチ」動画。 これがプチ人気で、 ・…

ウエストを引き締めろ!レベル別脇腹トレーニング3選~後編~

前回はウエストを引き締めるために重要な「脇・みぞおち・股関節」について解説しました。 ま…

ユウトレ
4年前
16