2023年9月の記事一覧
23.09.11～17
9/11
残業でレスト
9/12
夜練(PP練)
81.92km
Ave.29.2km/h
NP232w
TSS199.9
クリテが思うように走れてなかったらイニDパイセンにPP来いよと言われて参加
高強度よえええってなった。
9/13
夜練(スイロー)
69.36km
Ave32.1km/h
NP229w
TSS149.5
これまたボコボコ…45km/hでローテ。
先頭で360wく
23.8.28～9.3
8/28夜練
24.82km
Ave.22.8km/h
NP152w
TSS32.9
コロナ明け1日目。
とりあえず乗り出したものの踏めない…脚が痛い、息が苦しい。1週間休んだ結果CTL94→71まだ下がってしまった。
1週間分を戻すのに最短3週間…
8/29夜練
54.61km
Ave.27.7km
NP197w
TSS100.7
佐布里10周しようとしたが8周目辺りで体力尽きてフラフラに