23.09.11～17

9/11

残業でレスト

9/12

夜練(PP練)
81.92km
Ave.29.2km/h
NP232w
TSS199.9

クリテが思うように走れてなかったらイニDパイセンにPP来いよと言われて参加
高強度よえええってなった。

9/13

夜練(スイロー)
69.36km
Ave32.1km/h
NP229w
TSS149.5

これまたボコボコ…45km/hでローテ。
先頭で360wくらい最近みんな速くね…

9/14

夜練(池10)
69.1km
Ave31.0km/h
NP232w
TSS158.5

ラスト2周まではペース。ラスト1周入ったところでアタックするも2発目が打てず撃沈。

うーん・・・弱っこい。

9/15

身体の疲労を感じたためレスト。

9/16

ゆる練+AACA。
ゆる練は健康診断があったので途中離脱。

ゆる練
75.19km
Ave34.2km/h
NP201w
TSS117.1

AACA
50.9km
Ave38.4km/h
NP204w
TSS72.5

AACAは芋掘って
[完]

最近、ネガティブなレースしか出来ず非常に良くない…。

9/17

アワイチするため移動なのでレスト

初淡路