スポーツ現場での「シンプル」な足関節評価

おはようございます！ イクサポです！！ 昨日は僕が帯同しているチームが負けてしまいましたが、切り替えて来週の試合に望みます！ 試合後は交感神経優位になっていて選手が眠れないと言う訴えが多くありました。 そのため ・お風呂の温度を1〜2度下げる ・お風呂から上がったあと温かい飲み物を飲む ように指示しました。 こうすることで副交感神経が優位になり、眠りやすくなるのでオススメです！ 本日はリカバリーを行う予定です！リカバリーの記事はこちらから さて、今月は足部特集というこ