コーヒーを淹れました

ご覧いただいて、有難うございます。
コーヒーを淹れました。
美味しかったです。

デジカメとか買ってしまったので、11月のクレジットカードの支払額がすごいことになってしまいました💦
使いすぎたと反省です。
日頃の生活は節制してるんですが・・・・
デジタル物とか、つい買ってしまいます💦

家賃の方が、１１月分が入ってこないです。
僕の勘違いかな・・・と思って、銀行口座を見直したりしたんですが・・・
新規に入ってきたかたなので、不動産屋さんにお願いしようかな・・と思ってます。

note　さぼってしまってすみませんでした。

ニコニコ生放送してました💦

音楽をひたすら流すというものですが・・・

YouTubeはお勧めの動画が良いものがないので、あまり見てないです。
Spotifyとか聴いてます。

ご飯を炊いて、レトルトのカレーを食べました。

美味しかったです。

空さんの記事を拝見させていただきました。

とっても興味深かったです。

【今すぐ見て】１日１分で脳の形が変わり不安やストレスから解放され、信じられないほど激変します。【マインドフルネス】

鼻から息を吸って、冷たい空気と意識して、口から息を吐いて、暖かいと意識する・・・今を感じることが大事だと三凛さんは言ってます。

僕もついつい、アパートの家賃が入って来ないなとかくよくよ考えてしまいますが、今に集中すると、明日考えても良い事なのかな・・とか考えます。

僕は昔から、くよくよ考える癖があるので、呼吸法とか考えて、今に意識を集中できれば良いなと思います。

At Your Best (You Are Love)

最後まで、ご覧いただき、有難うございます。

皆様も良い一日をお過ごしくださいね🌈