無重力なプラマイゼロの周波数の場所へ。

モヤモヤしたので、、、、
ん！？
抵抗してる？？？
と、立ち止まり、心の中の声を聞く。

あ、すごく自分責めしてるぞ！

気づいたら回れ右。
心の中の定位置にダッシュ。

そこは無重力で、
ジャッジのない場所。
プラスもマイナスもない場所。

部屋で例えるなら、冷蔵庫の定位置のように、
いつもそこにある場所。
ないと違和感が出る場所。

心の定位置から抵抗する周波数を見つめる。
だいたい認知のバイアスがかかっている。

バイアスのかかった場所には、
選択肢を狭めて苦しんでいた自分がいる。
両方採用すれば良いのに。
一方だけを信じすぎる必要ないのに。
なかなか気づかない。

気分が悪くなるまで気づかない。

時間をかけて認知のバイアスに気づいて(要は勘違い)、
自己否定をやめると、
気持ちがふわっと軽くなる。

今度は自然と自分が定位置に戻る。

毎日これの繰り返し。

おやすみなさい。
良い夜を。