何事もメリットを考える。

今まで私は、嫌なことが起こるとその嫌なことのデメリットなどといったマイナスな考えをしてしまいメンタルが不安定になって時には死にたいと考えるまでに至ってしまうこともあった。

しかし、その嫌なことの側面にはよく考えてみるとメリットがあったりもする。

そのメリットをあるだけ挙げるだけで気持ちが楽になることを最近気づいた。

マイナスもプラスを混ぜ合わせて希釈するような感じである。 希釈してマイナス部分を薄くするだけで気持ちがだいぶ軽く楽になれるのでこのマインドはオススメである。