人と会うと疲れる人へ

こんばんは

今回のタイトルは人と会うと疲れてしまう人向けです。

HSPの記事でも書いたのですが、私はあまり長いこと人と一緒にいるのが好きではありません。

たとえ仲のいい友達でも、恋人でも四六時中ということはできないのです。
次の日を迎える前に、このようにノートに自分の考えを書き出したりして、「自分自身」に戻る必要があるからです。

誰でもその傾向はあるとは、思いますが私自身は特にその傾向が顕著だと思います。

自分の部屋に戻って、間接照明をつけてリラックスできる音楽を聴いたり、アニメを見たりと、することで削り取られた自分自身を取り戻す時間を作らないと
次の日を迎えることができないのです。

なんとも厄介な性分をしているなと思うのですが、案外程度の差こそあれど私みたいな人は多いのではないでしょうか？

仕事の人間関係もみなさん疲れるとは思うのですが、私の場合はもう本当にいやだと思ってしまう程に嫌いです。

1人反省会

はい、これもよく聞きますよね。
もう誰かと一緒にいて、別れた後直後にやってくる1人反省会です。

「あんな事言っちゃたけど大丈夫かな」
「あ〜もう私自身がいやだぁ、、」
「行かなきゃよかったかな」
「もしこの時間を1人で過ごしていたらどうだったんだろう」

家に帰る途中、音楽を聞いたり運転したりで、気を紛らわせればいいのですが
シャワーを浴びる時が反省会しかできなくなるので、困った時間です。

1人で声を出して「あ〜もう無理だあ」とか言ってしまいます。
本当にどうしようもなくて

自分時間

シャワーを浴びた後は、必ず自分時間を設けます。
理由は先述した通り、これをやらないと眠れないからです。
今日を終えられなくて、明日を迎えられない
そんな気持ちです。

みなさんは、自分（にもどる）時間をどう過ごされているのでしょうか。

もし、共感してくださる方がいたらコメントで教えていただけると嬉しいです。

私の方法

自分に戻る方法をリストかしてみるので、もしこう言ったことに悩んでる方は試してみたら、多少はよくなるかもしれません、、、

少なくとも私のやり方なので

• 間接照明にする

• Youtubeでjazzを流す。

• その時にあったアニメもしくは映画を見る

• お香とかアロマを焚いて落ち着く

• 私の様にノートに色々書き出してみる

とこのようなことを取り入れてなんとか私自身を保っています。

ノートの記事を書いて公開しなくてもいいので自分の感情や思っていることを書き出すのは、頭がスッキリしますし、おすすめです。

私は、同じことで悩んでる人がいるよー
一緒に方法を考えたりシェアできたらいいなあ
と多少の週1投稿の義務感で公開ノートを書いています。

読んでもらうには2000文字書けなど色々
ルール？みたいなものはありますが、そんなものを私は気にしません。

2000文字を超えるノートは記事を分けるようにしているくらいで、その分量書けってなると義務感を感じたり、冗長な表現が多い記事になってしまうので避けています。

今この段階で約1200文字程度ですが、言いたいことは言えたのでもういいかなあと思っています。

本当は、記事を書いた後に校閲をするのですが、明日も仕事なので
失礼します。

ちょっと、取り留めのない文章でしたが、少しでも楽に生きるヒントになっていればと思います。

それでは今夜もおやすみなさい