心をまるくするために

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今までの記事の中で、メンタル・心に関する記事をまとめました！

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#自分を許す

許しのマトリョーシカ

あなたはどちらですか？「ライバルがいると燃えるか、プレッシャーになるか」私は残念ながら後者でした。ライバルが特定の人のこともあれば、「みんな」という勝手に作った妄想だったこともあります。私の焦る原因は、大抵この「みんな」からくるものでした。この焦りをなだめるためにまずは「現状の自分を受け入れた方がいいのだろう」と分かっていながらも… なかなか出来ませんでした。散々足掻いたけど、私はこのパターンが良かったみたいです。【個人的にうまくいかなかった】

「許せない自分」を逆に許す

嫌なことがあった時、家族によく「早く忘れろ」と言われてきました。私自身、早く辛い気持ちから解放されたくて「どうやったら許せるか」「どうやったら受け入れられるか」ということにずっと向き合ってきた気がします。どうしても時々嫌な気持ちに飲み込まれる自分をずっと責めてきました。だけど、もういいやと思って。逆に怒ってしまう自分・許せない自分の方を許してみました。そうすると、今。前よりずっと楽です。怒ることを自分に許してなかったから、人の激しい行動を理解