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m_gori
2021.06.19 Happy Birthday
今日は次女氏のお誕生日をお祝いした〜。
いや〜大きくなったもんだ！
これからも元気いっぱいで大きくなってね♡
＜食事の記録＞
朝食：チーズサンド、目玉焼き、ギリシャヨーグルト（トップバリュ）＋ブルーベリー＋はちみつ
昼食：しゃぶしゃぶ、ケーキ
夕食：トマト、プロテインだいたい30g＋アーモンド効果（無糖）
お誕生日のお祝いしたので、
お昼ご飯はなかなかのハードなカロリーを摂取しちまった。
ま、お祝いだからいいのよ！
いつも通りの調整〜
全くもって夕飯までにお腹が減らず。
かろうじてのトマト。
＜運動の記録＞
なし！
微頭痛だし、眠いしなので、今日は潔く寝る！！
娘たちと一緒に寝ちゃうぞ〜！！
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