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Photo by
m_gori
2021.06.19 Happy Birthday
今日は次女氏のお誕生日をお祝いした〜。
いや〜大きくなったもんだ!
これからも元気いっぱいで大きくなってね♡
<食事の記録>
朝食:チーズサンド、目玉焼き、ギリシャヨーグルト(トップバリュ)+ブルーベリー+はちみつ
昼食:しゃぶしゃぶ、ケーキ
夕食:トマト、プロテインだいたい30g+アーモンド効果(無糖)
お誕生日のお祝いしたので、
お昼ご飯はなかなかのハードなカロリーを摂取しちまった。
ま、お祝いだからいいのよ!
いつも通りの調整〜
全くもって夕飯までにお腹が減らず。
かろうじてのトマト。
<運動の記録>
なし!
微頭痛だし、眠いしなので、今日は潔く寝る!!
娘たちと一緒に寝ちゃうぞ〜!!
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