熱中症対策に【冷やし味噌汁】が良い理由

結論、熱中症対策として【冷やし味噌汁】がおすすめです

熱中症は、ただ暑いからなるわけではありません。
塩分を始めとしたミネラル不足が原因と言っても良いです。

発汗量が多ければ多いほど、体内のミネラル分が汗と共に排出されます。
水やお茶だけガブ飲みしていると熱中症になってしまいます。

またスポーツドリンク系は砂糖や人工甘味料が多いのが事実です。

スポーツドリンク500mlに対して砂糖が20～34gほど！
市販のスポーツドリンクを飲むことは、いわば「砂糖水」を飲んでるようなものなのです。
世界保健機構(WHO)によると、大人の1日あたりの糖分（砂糖）摂取量の目安は約25～30g（体重の約0.05%）とされています。
虫歯や糖尿病のリスクもあるので、スポーツドリンクは毎日飲むものではないと思っております。

スペインの方だと、暑い中での水分栄養補給のためにガスパチョ水筒に入れて飲みながら農作業するらしいです。

熱中症対策として、【冷やし味噌汁】おすすめでございます。
ぜひお試しくださいませ。

追伸

体が水分を吸収できる1回の量は、200～250mL

水分を一気に飲んでも、尿として排出されてしまいます。
こまめにチビチビ水分を取ることが大切です。