お腹のカビを増やさない５つの習慣

【カビを増やさない食事・５つの習慣】

①甘いものを控える。
砂糖等、ハチミツや果糖も含めすべての甘みを控える。

②白い炭水化物を減らす。
小麦・砂糖・牛乳は中毒性があります。
分づき米や雑穀米など茶色い炭水化物が良いです。

③遺伝子組み換え食品や添加物を避ける

④質の良いたんぱく質（自然な餌を与えられた肉）や新鮮な無農薬の野菜をとる

⑤カビが発生しやすい食品を避ける。