よくある質問　河崎さんはどんな物を食べていますか？

基本的に、和食を中心とした食事をするように心掛けております。

３日前の食事内容

朝ごはん

焼き芋、味噌汁、ミックスナッツ（25gくらい）
朝活筋トレ後に、オーガニックヘンププロテイン30g

昼ごはん

妻の作ってくれたお弁当
玄米、ゆでたまご、焼き鯖、ブロッコリー
マルカワみそで販売している有機さといらず使用の納豆
納豆には、有機黒ゴマと玉ねぎ麹をかけて味付け。
自分で言うのもあれですが、この有機さといらず使用の納豆は味が普通の納豆とは違います。

有機さといらず納豆は大粒で旨味、甘味があります！

夜ごはん

味噌煮込みうどん、海苔トッピング
あまり夜はお腹いっぱいに食べないように気を付けている。
昼をがっつり食べています。

食べないようにしている物
①直接糖（砂糖やシロップなど）、人工甘味料
②トランス脂肪酸
③甘い清涼飲料水
④お酒（禁酒４年目）

人は食べたもので出来ていおります。
皆様はどんなものを食べていますか。
もしよろしければコメント下さい。