適応障害/HSP/メンタル系の記事

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適応障害/HSP/メンタル系についての記事です

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#職場の人間関係

私たちに必要なのは、攻撃力ではない、強い防御力と回避能力だ。

と思う今日この頃です。今は休職という制度を使わせて頂き、社会の人間関係からありがたくも離れさせてもらっている。人と関わることが減って傷つくことも減った。でも、休職もいつまでもではない。ちゃんと治った時、復職、もしくは転職でまた社会の人間関係に参加する。その時に逃げ出していた私のHPはいかほどだろう。多分ポケモンでいうところの、最初の草むらで出てくるポケモンレベルのHPと攻撃力だろう。いじわるなことをされたり、イライラを感じてしまった日にはすぐ毒状態になるし、唯一あ

弱い人間はどう生きていけばいいか真剣に考えてみた

「そんなんじゃ生きていけないよ」かすかに聞こえた批判の言葉。元上司から、私が休職したと知り電話がきた。状況の話をしたら、ぽろりと上司が本音を漏らした。知らないよ。私だって強い人になりたかった。でも心のひりひりを抑えられないんだよ。たしかに私は人よりよく言えば繊細で悪く言えば弱すぎた。正確に言うと強さと弱さが両極端にある人間だ。弱い部分が全面にでですぎる時は尋常じゃなく弱すぎた。よくこの弱さをもって約３０年生きてきたな、と思うと同時にこの自分と一生付き合ってい

適応障害について改めて考えた

辛い中頑張っている方、１人でも多くに届け！休職して約３週間近く。早くも少しづつ元気になってきました～！わーい。どんどんっ（太鼓を叩く音ずっとnoteで文章を書くことに没頭してたからかもしれない。よかった。体調が良くなってきたので今回私が休職となった、【適応障害】という病気について改めて考えてみました。適応障害とは適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂う

適応障害でつらい事～休職日記①～

只今絶賛休職中のわたし。一週間もたっていませんが、すでに辛いです。辛いことを書き留めて心の整理をしたいと思います。１，抑うつの波が止まらない定期的に抑うつの波が襲っています。「うおー！しにた！」という波と「私生きてる価値あるのかな・・・」という波と、ざぶんざぶん日々溺れてしまいそうです・・・。病院で診断書をもらってきた時、投薬治療は断りました。今は強がらずに処方されてくればよかったなぁ、と思ってます。幸い食べることと睡眠に影響はないので、体には影響

休職しようか悩んでたけどやっぱり休職しようと思う。

まあ、ずっとなやんでたわけですし、ぎりぎりまで有給と時間休でやってきたわけです。３月末のとあるきっかけから。周りの人はそんなことで？とか、弱すぎだろ、とか、人員が少なくなるし迷惑かけすぎだろ、とか、好き勝手言う人もいると思います。ええ、おっしゃる通りです。あってますし正論です。でもあなたの人生じゃないんで。上司に理不尽に怒鳴られて、謝罪したあと近くにきてさらに嫌味をぶっ放され、動けなくなって手の震えと涙がとまらなくなった。その日は逃げるように早退し、一